Как принимать препараты кальция и сколько

Кальцию отведена громадная роль в организме жителя нашей планеты, так как конкретно от данного макроэлемента во многом находится в зависимости состояние зубов, волос и костей жителя нашей планеты, уменьшение сердечной мускулы, работа центральной психики, обычное усвоение пищевых продуктов. Принимать препараты кальция очень полезно. С изъяном кальция соединено становление этого небезопасного болезни, как остеопороз. Потому профессионалы нередко рекомендуют людям принимать на себя кальций вдобавок, в составе разных веществ. Хотя чтоб данное вещество принесло выгоду организму, существенно знать, как и сколько принимать? «Как принимать препараты Кальция?»

Свойства препаратов Кальция: сколько их требуется организму?

Препараты кальция, принимайте в период пищи или же незамедлительно впоследствии нее, потому что он всасывается прытче совместно с едой. Предпочтительнее усваиваются организмом цитрат кальция, кальция лактат или же гидроксиапатит, ужаснее – глюконаты кальция. Хотя примите во внимание, собственно, в случае если вы разотрете пилюлю глюконата кальция перед приемом и капнете на нее немного капель лимонного сока (порошок при всем при этом «зашипит»), глюконат преображается в цитрат кальция, который всецело и проворно всасывается в кишечном тракте. Главное и форма приема препаратов кальция, и сколько их пить. У него есть возможность быть повторяющий вид растворов, таблеток либо капсул. Шипучие пилюли препаратов кальция быстрее растворяются и всасываются кишечным трактом, а жевательные – проще проглотить в сравнении с большими.

Как принимать препараты кальция и сколько? Дозировка.

Суточное число препаратов кальция, сколько вам нужно будет принять, разграничите неодолимых и непременно запивайте их великим численностью воды. Почти все научные работники говорят, собственно кальций и его препараты усваиваются наилучшим образом вечером, после 19 часов, вследствие этого прием веществ кальция и товаров с его содержанием, насколько возможно, перенесите на вечернее время. К слову, не упустите из своего поля зрения то, собственно кофеин и горячительные напитки усугубляют всасывание препаратов кальция, потому старайтесь на тот момент, как скоро принимаете препараты кальция, не употреблять ни чая, ни кофе, ни, тем паче, напитков, спиртосодержащих. По той же первопричине не надо потреблять с кофе бутерброд с сыром. Чтоб препарат на основе кальция при приеме гораздо лучше всасывался, потрудитесь дополнить собственный меню продуктами, в составе которых есть витамин Д, либо мульти витаминами. Может быть, полезно помимо прочего более времени проводить на свежем воздухе, особо летом, как скоро солнечные лучи действуют на поверхность кожи, способствуя выработке витамина Д. У неких жителей нашей планеты прием препаратов карбоната кальция (неважно, сколько) вызывает запоры. Дабы данного не было, пробуйте сразу с ним принимать присадки либо продукты, способствующие активизации перистальтики кишечного тракта. Норма кальция в день для совершеннолетних – от 880 до 1200 мг. Какое количество вам его будет нужно, находится в зависимости от вашего кормления и подвижности. Учтите, собственно перенасыщение организма кальцием аналогично не приемлемо, скажем его изъян. Излишек данного препараты, учитывая мнение изыскателей, преумножает свертываемость крови, собственно небезопасно для жителей нашей планеты, испытывающих страдания болезнями сердца. Также, лишний кальций имеет возможность откладываться на стенах сосудов, влияя на их упругость и значение просвета, сходственно холестериновым бляшкам. Все это поможет вам ответить на вопрос: «Как принимать препараты Кальция».

Какой препарат кальция лучше подойдет для ребенка?

Таблетки кальция

Препараты кальция для детей показаны, когда требуется восстановить недостаток этого вещества в детском организме. Нехватка кальция у деток сегодня признана довольно частой проблемой. А между тем необходимость для подрастающего организма в этом элементе очевидна, в особенности в период становления опорно-двигательной системы и развития всей костной ткани. Итак, какой лучше давать препарат кальция детям, и как долго это стоит делать, узнать смогут все заинтересованные родители из этого материала.

Таблетки кальцияЗначимость кальция в человеческом организме очень велика. Он принимает участие почти в 300 разнообразных биологических явлений. Например, в следующих:

  • мышечное сокращение;
  • проводимость нервных импульсов;
  • свертываемость крови;
  • регулирование кислотного баланса;
  • активизация веществ эндокринной сферы.

Также кальций способен устранять воспаления, аллергию, бороться со стрессовыми состояниями в организме. Нормальное содержание этого элемента для первого года жизни ребенка такое (мг):

  • 6 месяцев — 400;
  • для малышей от полугода и детей до года — 600.

А для детей от года до 10 лет эта величина составляет 800 мг.

При поступлении избыточного количества кальция в организм последний избавляется от излишков макроэлемента через мочу. Но нехватка этого вещества у людей отмечается чаще, нежели его повышенное содержание.

Таблетки кальцияВ разные годы жизни источники поступления кальция в организм отличаются. Научным фактом является то, что нехватка данного макроэлемента в материнском организме пагубно влияет на плод. И такие дети при рождении имеют заниженные критерии длины и массы в сравнении с теми малышами, которые не ощущали подобного дефицита в материнской утробе. У деток с нехваткой кальция в первые полгода жизни не исключены проявления рахита.

Следующий важный период в отношении нормального содержания макроэлемента — рост массы костей ребенка, перед которым происходит накопление вещества в костях. Больше всего этот процесс имеет значение в периоды: с рождения до 1 года, от 5 и до 7 лет и во время подросткового созревания. По этой причине важной задачей родителей является исключение факторов, провоцирующих дефицит кальция в детском организме:

  • хронические заболевания (печеночные и почечные проблемы, ревматические патологии);
  • генетические особенности (к примеру, ситуации остеопороза у близких);
  • нарушения в гормональной сфере;
  • непродуманный рацион малышей (мало молочных продуктов, много сладкого и мучного).

При диагностировании такого нарушения, как нехватка Ca в детском организме, педиатр назначает особые препараты.

Таблетки кальцияСейчас в аптеках ассортимент кальциевых препаратов довольно широк. Хорошо показали себя лекарства с такими названиями:

  1. Пиимакс (Финляндия).
  2. Компливит кальций Д3 (Россия).
  3. Берокка CA+Mg (Хоффманн-ля-Рош).
  4. Доломит (Чехия).

Проверенным поколениями и недорогим препаратом является глюконат кальция. Его назначают не только при устранении нехватки данного макроэлемента у ребят, но и для борьбы с некоторым заболеваниями.

Отличными качествами биодоступности и биоусвояемости харакиеризуется Кальцинова (страна — Словения). Его нередко выписывают врачи, а дети с радостью употребляют благодаря нетипичному вкусу и виду таблеток. Но имеют они небольшой недостаток — оболочка содержит сахар и красящие вещества. Потому такое средство малышам, подверженным аллергии и диабету, не подойдет.

Таблетки кальцияДети до семилетнего возраста лучше переносят лекарства, в которых нет активных метаболитов витамина D. А вот для школьников употребление лекарств с этим веществом разрешен.

Кроме медикаментозных официальных препаратов, сегодня имеется множество БАДов, содержащих кальций и натуральные компоненты (яблоко, морковь, черника, брусника). Препараты с кальцием для детей рекомендовано пить в вечерние часы одновременно с принятием пищи. Но блюда не должны быть жирными или содержащими фитиновые соединения (в овсянке). Поскольку они ухудшают процесс всасывания организмом макроэлемента.

Таблетки кальцияМалышам до трехлетнего возраста (особенно до года) сложно найти соответствующий медикамент. Прекрасным средством для предупреждения нехватки Ca и вкупе с ним витамина Д выступает Компливит кальций Д 3 детский.

Лекарство создано исключительно для самых маленьких пациентов, а витамин D в составе способствует более качественному усвоению кальция. Эта суспензия, обладающая хорошими вкусовыми характеристиками, показана для применения малышами с рождения.

Другой плюс — в ней нет красителей и консервантов. За счет этих характеристик препарат выписывают педиатры для лечения и предупреждения дефицита кальция у деток до года.

Врач решает в какой дозе и как принимать препарат. Перед подачей ребенку таблетку следует измельчить. В порошкообразном состоянии действующие вещества быстрее всосутся кровью, отчего и эффект от воздействия будет гораздо больше.

Глюконат кальция подают малышу за час-полтора до еды. Допустимо запивать его не только водой, но и молоком. Когда кальциевый препарат не включает в состав D-витамин, последний пьют отдельно. Что позволит лучше усвоиться макроэлементу.

Категорически запрещено совмещать прием кальциевых таблеток с сердечными либо железосодержащими препаратами, поскольку их эффект взаимоисключаем. Прием препаратов прекращают, если они вызывают нарушения работы разных органов (к примеру, расстройства пищеварительного тракта).

Врач назначает дозу и длительность приема согласно индивидуальным особенностям ребенка.

Какими препаратами кальция лучше лечить остеопороз

Кальций — важнейший элемент, участвующий в костеобразовании, относящийся к ингибиторам костной резорбции. Его недостаток приводит к тому, что кость, утрачивая плотность, становится непрочной и хрупкой. Обычно человеку достаточно тех элементов, которые содержатся в кисломолочных продуктах, рыбе, бобовых, шпинате, землянике и прочих растительных, овощных и фруктово-ягодных представителях. Но иногда дефицит Ca таков, что одним питанием здесь уже не спастись, и приходится принимать аптечные препараты кальция при остеопорозе.

Препараты кальция для лечения остеопороза

Есть три возрастных периода, когда костная структура становится весьма уязвимой, и ей не хватает «кирпичиков»-остебластов для собственного упрочнения:

  • Подростковый период активного и резкого роста (10 — 14 лет)
  • Менопауза у женщин:

критический период потери костной массы у женщины- десять лет после наступления климакса, то есть 60 — 65 лет

  • Пожилой возраст (после 70 лет)
  • Костный дефицит кальция и гипокальциемия — это разные вещи, которые люди часто путают, что приводит затем к неправильному пониманию, какие же препараты надо принимать при остеопорозе.

    Если в крови Ca повышен (гиперкальцимия), то это может говорить о:

    • резорбции костей, то есть их разрушении
    • вымывании Cа из в костей и поступление его в кровь, откуда он выводится почками
    • очень быстром всасывании в кишечнике

    Гипокальциемия (пониженное содержание Ca в крови), напротив — знак того, что почти весь Ca удерживается в костях.

    Оба крайних состояния нужно регулировать. К остеопорозу в конечном итоге приводит:

    • Плохое всасывание его в кишечнике
    • Повышенный вывод Ca из костной ткани

    Задача лечения остеопороза поэтому непроста. Это — целенаправленное воздействие на внутренние процессы костеобразования с нескольких сторон:

    • доставка Ca к костям и его удержание там
    • препятствование костной резорбции
    • стимулирование костеобразования

    Для лечения остеопороза недостаточно только кальция

    Одни лишь Ca-препараты остеопороз не вылечат, их нужно применять в комплексе с другими антирезорбтивными средствами:

    • Кальций — строительный материал для клеток
    • Антирезорбтивные препараты — регулировщики процесса костеобразования, следящие за:
      • балансом остеокластов и остеобластов
      • концентрацией Ca в крови и регулирование его обмена

    Такими препаратами являются биофосфонаты и гормоны:

    • Эстроген — половой гормон
    • ПГ — паратиреоидный гормон
    • Кальцитонин — гормон, вырабатываемый фолликулами щитовидной (не путать с кальцемином)

    ПГ и кальцитонин противоположны по действию:

    • Если Ca в крови понижен, происходит стимуляция паратгормона, который в свою очередь запускает воспроизводство остеокластов, разрушающих костные клетки
    • Как только Ca в крови выходит за пределы нормы, вырабатывается кальцитонин, снижающий концентрацию Ca и подавляющий костную резорбцию

    При дисфункции паращитовидной и щитовидной желез возможны переизбыток паратиреоидного гормона и дефицит кальцитонина.

    Вот вам и остеопороз на ровном месте, причина которого — ваша эндокринная система, а не недостаток кальция в продуктах.

    Даже если вы будете тоннами потреблять таблетки с кальцием, то без регуляции его обмена получите гиперкальциемию с тяжелыми последствиями для:

    1. Центральной нервной и системы — ухудшение мозговой деятельности и памяти
    2. Органов ЖКТ — язва, панкреатит, желчекаменный холецистит
    3. Мочевыделительной системы — камни в почках, полиурия, почечная недостаточность
    4. Сердечно-сосудистой системы — повышенное АД, кальцинирование сосудов и клапанов сердца
    5. Органов зрения — конъюктивит, катаракта
    6. Кожных покровов — дерматозы, зуд

    При всем при этом косточки как разрушались, так и будут продолжать разрушаться.

    Чтобы не допустить гиперкальцимии, нужно при приеме лекарств периодически контролировать содержание Ca в крови.

    Правильное потребление кальция при остеопорозе, если оно совмещается с приемом антирезорбтивных средств, не только замедляет разрушение кости, но и:

    • способствует нормальной концентрации этого элемента в плазме крови
    • препятствует образованию камней в почках

    Какие препараты кальция лучше использовать

    Есть три разновидности Ca-препаратов:

    Глюконат, лактат, карбонат, цитрат, фосфат кальция

    Сегодня из всего этого ряда монолекарств наиболее предпочтительны карбонат кальция, а также фосфат и цитрат. Первые два (глюконат и лактат) сейчас применяются редко.

    Средства подкупают своей дешевизной, однако большую эффективность (сокращение количества переломов при падении) показали лекарства:

  • Cодержащие одновременно Ca и витамин D:
    • Никомед Ca D3
    • Никомед форте D3 и др.

    Они обеспечивают лучшее всасывание микроэлемента в кишечнике, благодаря витамину D, что крайне важно в пожилом возрасте.

    Помимо кальция, в построении костей, участвуют также другие элементы:

    Фосфор, магний, медь и др.

    Поэтому при остеопорозе большую привлекательность получили:

    Если карбонат кальция требует обязательного приема вместе с пищей, то цитрат можно употреблять и самостоятельно.

    Очень эффективен при остеопорозе совместный прием кальцемина и терафлекса:

    При этом поддерживается не только минеральный костный состав, но и происходит восстановление разрушенных хрящей

    Еше одни комбинированный препарат:

    Кальцинову можно принимать в детском и подростковом возрасте, используя не только для укрепления костей, но и как средство лечения кариеса

    Видео: Препараты кальция при остеопорозе

    Препараты кальция, их применение и противопоказания при беременности

    Все препараты, использующиеся для профилактики дефицита кальция, делятся на:

    Безопасность применения препаратов кальция и побочные эффекты

    Прием препаратов кальция не вызывает каких-либо отрицательных последствий для плода. Безопасно применение этих препаратов и при кормлении грудью.

    При приеме карбонатных солей кальция возможно возникновение расстройств пищеварительной системы: метеоризм, запор или диарея. У препаратов, содержащих цитрат кальция, такие явления встречаются значительно реже. Также возможны аллергические реакции на дополнительные компоненты препарата.

    Противопоказания к применению препаратов кальция

    — повышенная чувствительность к компонентам препарата

    Применение кальция при остеопорозе — выбор лучших препаратов и продуктов питания

    Таблетки кальция

    Прямая осанка, легкая походка, гибкие движения свойственны людям, чья костная система пребывает в полном порядке. Если суставы теряют обычную подвижность, а ноющие ощущения в позвоночнике и лопатках досаждают все чаще, то возможной причиной таких проявлений является вымывание кальция из костных структур, которое происходит при остеопорозе.

    Остеопороз – заболевание, характеризующееся разряжением или дистрофией костной ткани, что приводит к высокой хрупкости костей, увеличению риска переломов при самых минимальных нагрузках, искривлению конечностей и снижению высоты позвоночника.

    Кости, несмотря на свой неизменный и статичный вид, на самом деле являются живой тканью, которая растет, питается и разрушается. Кальций является основным «строительным материалом» всех костей скелета, отвечающим за их прочность.

    При недостатке кальция в питании или же при плохом его усвоении снижается плотность костных структур.

    Пожилые люди, получив переломы трубчатых костей и тел позвонков, как правило, остаются прикованными к постели и умирают в течение нескольких месяцев.

    Остеопороз, среди причин смертности, находится на 4 месте (по данным ВОЗ). Эксперты строят неутешительные прогнозы: к 2050 году количество заболевших остеопорозом увеличится в три раза.

    Почему может болеть поясница у женщин? Узнайте об этом, если Вас беспокоит эта проблема.

    Не только кости нуждаются в достаточном количестве этого вещества. Кальций активно участвует во многих жизненно важных процессах, происходящих в разных органах и тканях нашего организма:

    1. Работа сердца. Сердечная мышца работает без остановок всю жизнь. Отдыхом для сердца является фаза расслабления. Кальций влияет на угасание нервного импульса в гладкой мускулатуре, в результате чего сердце ненадолго расслабляется и отдыхает
    2. Прием кальция значительно ускоряет процесс свертывания крови. При недостатке кальция даже незначительные кровотечения долго останавливаются, что приводит к долгому заживлению ран и порезов.
    3. Кальций расслабляет скелетные мышцы, блокируя излишнее раздражение нервных окончаний (препараты кальция помогают справиться с судорогами)
    4. Недостаточное количества кальция – одна из причин мужского бесплодия. Здоровый сперматозоид имеет впереди твердое образование из кальция, с помощью которого он пробивает оболочку яйцеклетки.
    5. Кальций усиливает эффект антигистаминных препаратов, стабилизируя состояние клеток, выделяющих гистамин.
    6. В ЦНС кальций отвечает за чередование процессов возбуждения и торможения.

    Суточные нормы кальция и дефицит в организме

    Для различных категорий пациентов существуют разные нормы этого микроэлемента:

    • Беременным женщинам и кормящим матерям необходимо употреблять до 2000 мг кальция в сутки.
    • В период климакса женщине требуется до 1400 мг.
    • Пожилые люди нуждаются в 1200 мг.
    • Взрослым людям потребуется до 1000 мг.
    • Подростки должны принимать до 1200 мг.
    • Дети 4-10 лет необходимой дозой является 800 мг.
    • Дети до 3-х лет – 600 мг.

    Лекарственные препараты кальция, необходимые для лечения остеопороза

    Для успешного усвоения кальция из ЖКТ требуется участие некоторых витаминов (D, фолиевой, аскорбиновой кислоты) и микроэлементов (цинка, марганца, магния, бора).

    Наиболее эффективными соединениями считаются цитрат кальция и дикальция фосфат. Лучшие препараты кальция содержат именно такие активные вещества.

    Хорошо распределяются в организме карбонат кальция, устричный кальций и фосфат кальция.

    О том, какое именно лекарственное средство показано в каждом конкретном случае, необходимо проконсультироваться с врачом.

    Препараты с витамином D: кальций Д3 форте, остеомаг, натекаль, альфаD3 ТЕВА

    При содействии витамина D содержание Кальция в составе крови значительно увеличивается, что препятствует его вымыванию и содействует накоплению в структуре костей. Такие препараты противопоказаны при склонности к камнеобразованию у пациента.

    Таблетки кальция

    Кальцитонины: миакальцик, кальцитрин, алостин

    Данные препараты обладают высоким стимулирующим костеобразование эффектом, подавляют деятельность клеток — остеокластов (разрушителей костей).

    Таблетки кальция

    Эстрогены: климонорм, эстрон, прогинова, климен,

    Применяют женщины в период климакса, для замещения недостающих гормонов, необходимых для усвоения кальция костными структурами.

    Традиционно лучшим поставщиком кальция из натуральных продуктов считается творог, сыр, йогурт, хотя в кунжуте, шпинате, миндале содержание этого минерала гораздо выше. Дело в том, что только продукты животного происхождения содержат витамин D, способствующего более полному усвоению кальция.

    Мясо, скумбрия, сельдь, яичный желток также являются источниками легко усваиваемого кальция. Уровень кальция можно повысить с помощью соевых продуктов: сыра тофу, стручков сои, соевого йогурта.

    Важно помнить о том, что продукты, содержащие кальций, могут использоваться в качестве профилактического средства, используемого для предупреждения изменения структуры и плотности. В том случае, когда у пациента уже появились первые признаки остеопороза, необходимо назначение комплексной терапии, в которую будут включаться и продукты питания, и фармацевтические препараты кальция, и средства, нормализующие обмен этого минерала в организме.

    Немощную старость, которая наступает вместе с остеопорозом, можно счастливо избежать, если помнить с молодых лет о главной задаче профилактики этого страшного заболевания – сохранять и ежедневно пополнять такой важный для всего организма микроэлемент – Кальций.

    Еще одно мнение о приеме кальция при остеопорозе можете посмотреть на этом видео: