Триглицериды в норме, причины повышения, методы лечения, диета

Триглицериды представляют собой жиры, обеспечивающие организм энергией. Основной объем таких жиров хранится в тканях тела, однако часть находится в крови. Если уровень триглицеридов в крови превышает норму, они оседают на стенках артерий и провоцируют болезни сердца и сосудов, прежде всего, атеросклероз.

Содержание триглицеридов в крови коррелирует с возрастом и полом. Для женщин показатели нормы выше, чем для мужчин. Уровень липидов данного типа постепенно повышается с возрастом — границы нормы у женщин и мужчин сдвигаются вверх каждые пять лет.

Уровень триглицеридов, ммоль/л

Повышенное содержание триглицеридов в крови вызывают и погрешности рациона питания, а также недостаточно активный образ жизни с низким уровнем физических нагрузок.

  • пероральных противозачаточных средств;
  • препаратов половых гормонов;
  • кортикостероидов;
  • препаратов для снижения давления (бета-блокаторов, тиазидных диуретиков);
  • андрогенов (тестостерона);
  • иммунодепрессантов (циклоспорина).

Дополнительные причины повышения уровня триглицеридов

Нарушения в работе внутренних органов не единственная причина повышения уровня триглицеридов в крови. Нередко такое состояние вызывает генетическое (наследственное) нарушение липидного обмена.

Один из лучших способов лечения повышенных триглицеридов — привести в норму свой рацион питания и уровень физической активности. Что включает данный метод лечения:

  • похудеть — если у вас избыточный вес, похудение даже на 4-5 кг поможет заметно снизить повышенный уровень. Ожирение относится к причинам повышения триглицеридов. Для начала определите, соответствует лишь ваш вес норме;
  • ограничить или отказаться от употребления алкоголя — алкоголь содержит большое количество калорий и сахара и особенно сильно повышает триглицериды даже в небольшом количестве;
  • больше двигайтесь — лечение регулярными физическими упражнениями может снизить уровень триглицеридов и повысить «хороший» холестерин. Занимайтесь каждый день — совершите короткую прогулку, поднимитесь пешком по лестнице, поприседайте во время просмотра телевизора;
  • соблюдайте диету, рекомендованную при повышенных триглицеридах.

Если изменение образа жизни не привело к нормализации их уровня, врач рекомендует медпрепараты. Лечение высоких триглицеридов включает прием статинов, фибратов, ниацина (никотиновой кислоты, витамина РР), препаратов Омега-3 жирных кислот (рыбьего жира).

Соблюдение особой диеты способствует нормализации повышенных триглицеридов и холестерина. Основные требования такой диеты:

  • избегать калорийных продуктов — лишние калории превращаются в триглицериды и откладываются в виде жира; снижение калорийности пищи снизит высокие триглицериды в крови;
  • отказаться от сладостей и рафинированных продуктов — простые углеводы, прежде всего сахар и продукты из белой муки, способствуют образованию триглицеридов;
  • отдавать предпочтение «здоровым» жирам — мясные продукты, богатые насыщенными жирами, желательно заменить рыбой, содержащей омега-3 жирные кислоты (лосось, форель, тунец, скумбрия и пр.), а также бобовыми продуктами.

Триглицериды ниже нормы наблюдаются при: интенсивных физических нагрузках, недостаточном питании, хронических заболеваниях легких, гипертиреозе, приеме витамина С, миастении, травмах и некоторых других заболеваниях.

Для определения уровня триглицеридов сдают анализ в крови. Анализ сдают натощак — последний прием пищи за 9-12 часов до сдачи анализа. Так как уровень триглицеридов достаточно подвижен, для точной диагностики желательна повторная сдача анализа.

Что делать если повышены триглицериды в анализе крови и как их снизить?

Основным источником энергии для человеческого организма являются триглицериды. Они поступают в организм с пищей, и их нормативное количество в крови зависит от двух факторов: пола и возраста человека. И у женщин, и у мужчин повышенный уровень триглицеридов очень опасен, так как указывает на наличие различных патологий. Поэтому лечение отклонений является обязательным условиям оздоровления организма.Триглицериды кровь

Если биохимический анализ показывает повышенное содержание триглицеридов, то диагностируется гипертриглицеридемия. Это патологическое состояние, которое в значительной степени увеличивает риски развития сердечнососудистых заболеваний и болезней, связанных с нарушением обмена веществ. Как правило, лечение таких заболеваний всегда комплексное и немаловажное значение имеет приведение количества триглицеридов в крови к норме.

Самые частые причины увеличения этого компонента в крови – возникновение проблем со здоровьем в силу возрастного фактора. Кроме этого, спровоцировать высокие показатели уровня триглицеридов в молодые годы может неправильный образ жизни и, прежде всего, увлечение алкогольными напитками. Причины повышения триглицеридов в крови могут быть связаны с:

  • неправильным питанием, что особенно часто наблюдается не только у взрослых, но и у детей;
  • вынашиванием ребенка, так как при беременности у женщин меняется гормональный фон, что и является провоцирующим фактором;
  • генетической предрасположенностью;
  • приемом некоторых лекарственных средств.Триглицериды кровь

Очень опасным для здоровья женщин является повышенное содержание в крови триглицеридов. Это в некоторых случаях может указывать на развитие бесплодия. Медики советуют обязательно отслеживать уровень триглицеридов в крови.

Особенно важно регулярно делать анализ крови на триглицериды после 45 лет. В этом возрасте такой подход позволит своевременно диагностировать различные патологии на начальной стадии их развития. Регулярный биохимический анализ крови показан:

  • При беременности;
  • Людям, злоупотребляющим алкоголем;
  • Курильщикам;
  • Людям, отягощенным серьезными наследственными патологиями, такими как инсульты, инфаркты, сахарный диабет.

Возможные последствия увеличения триглицеридов в крови

Как правило, симптомы повышения триглицеридов напрямую связаны с тем, какие заболевания возникли на фоне этого. При повышении количества вещества часто возникают риски заболеваний сердечнососудистой системы:

  • Гипертонии;
  • Инфаркта миокарда;
  • Ишемической болезни сердца;
  • Атеросклероза.Триглицериды кровь

Как следствие повышения триглицеридов у человека может развиться панкреатит, симптомы которого при острой форме очень болезненны. Если анализ показал высокий уровень данного компонента в крови, и причины этого связаны с неправильным образом жизни, значит, последствиями этого могут стать:

Если анализ показал повышение триглицеридов, то, безусловно, необходимо идентифицировать причины. Но в любом случае снизить уровень вещества в крови можно, пересмотрев свой рацион. Это значит, что нужно позаботиться о том, чтобы:

  • Уменьшить объемы потребляемой пищи приблизительно на одну треть.
  • Минимизировать потребление сахара, как в чистом виде, так и в различных блюдах.
  • Ограничить потребление мучных продуктов.
  • Чаще включать в рацион рыбу и различные морепродукты.

Совет! При беременности необходимо обязательно следить за рационом и несколько раз в период вынашивания ребенка делать анализ крови с целью отслеживания уровня триглицеридов.

Очень часто анализ показывает большое количество триглицеридов в крови у пожилых людей. В этом случае снизить содержание данных компонентов простым изменением питания довольно проблематично.

И практически невозможно это сделать у женщин старшего возраста, когда причины связаны с изменением гормонального фона. Поэтому, чтобы в таких случаях снизить уровень триглицеридов рекомендуется применять специальные лекарственные препараты. Так, лечение отклонений проводится с помощью:

  • Фибратов, которые представляют собой органические соединения, притягивающие к себе молекулы воды и жира.
  • Никотиновой кислоты, лечение которой проводится по аналогичному принципу;
  • Омега-3 жирные кислоты, которые сегодня выпускаются в виде очень удобных к приему капсул.
  • Статинов, отличающихся направленным воздействием на борьбу с плохим холестерином.

Совет! Все препараты, с помощью которых проводится лечение повышенного уровня триглицеридов, должны назначаться врачом. Это позволит избежать неприятных побочных эффектов.

Нужно соблюдать следующие предосторожности при приеме вышеназванных медикаментозных препаратов:Триглицериды кровь

  • Проводить лечение одновременно статинами и фибратами нельзя, так как это может привести к ослаблению мышц.
  • Не следует увлекаться чрезмерно омега 3 жирными кислотами, так как препарат поможет быстро снизить содержание триглицеридов в крови, но способен разжижать кровь и понижать артериальное давление, что очень опасно.
  • Никотиновая кислота, хоть и считается практически безвредной, но при передозировке может вызвать проблемы с дыханием и вызвать головокружение.

Зная, к чему может привести повышение уровня триглицеридов в крови, нужно принимать профилактические меры. Прежде всего, нужно сбалансировано питаться и предусмотреть постоянные умеренные нагрузки. Забота о себе позволит избежать нарушений липидного обмена и многих неприятностей связанных с этим.

Триглицериды в биохимическом анализе крови: что это обозначает

Узнаем, что такое триглицериды и их уровень нормы в биохимическом анализе крови, показатель которой может свидетельствовать о разнообразных патологиях в организме.

Что такое триглицериды в биохимическом анализе крови, мы узнаем при оценке состояния здоровья, обратившись в клинику. Биохимическое исследование крови на количество триглицеридов помогает врачу установить диагноз, и выявить патологические нарушения организма, что негативно влияют на состояние здоровья.

Триглицериды кровь

Триглицериды представляют собой ключевой человеческий резерв жиров, которые снабжают энергией весь организм. Местом скопления энергетического вещества являются специальные клеточные структуры жировой ткани, называются которые адипоциты. В организм человека поступает вещество вместе с питанием, и вырабатывается посредством синтеза в печени, почках и кишечнике. Синтезирование энергетических единиц, особенно в экстренных состояниях организма, производится органами и из других разнообразных субстанций (это, например, углевода).

По сути, триглицериды (ТГ) – это соединения органического характера, относящиеся к группе липидов. ТГ или нейтральные жиры считаются естественным обязательным жировым запасом человеческого организма. Биологическое расщепление ТГ дает энергию, воду и глицерин.

Циркуляция рассматриваемых энергетических единиц русла крови происходит в виде липопротеидов атерогенного типа. Уровень концентрации ТГ выказывает проблемы обменных процессов жиров. Показатель уровня вещества при биохимических исследованиях крови дает возможность оценить риск развития атеросклероза и диагностировать общие нарушения жировых метаболизмов.

Биохимические исследования показывают концентрацию ТГ крови. Показатель энергетического вещества здорового организма должен соответствовать норме. При этом стоило бы знать, что уровень нейтральных жиров крови человека стоит в зависимости от ряда основных факторов:

Значения показателей измеряются в ммоль\\л, и каждая группа людей имеет свои референтные приблизительные значения в знаковом качественном состоянии здоровья:

Такое предельно минимальное значение энергетического вещества в объеме содержания крови для двух полов любого периода возраста отличается в сравнительно малых коэффициентах. Уровня максимум ТГ достигают к среднему возрастному периоду (от 35 лет и до 40), далее снова уходят на убыль.

При этом максимальный показатель допустимой величины содержания уровня ТГ для женского пола периода возрастов от 25 и фактически до 55 лет включительно должен быть меньше мужского показателя относительно пределов 1 ммоль/л, что обусловлено исключительно половой принадлежностью.

Стоит обратить внимание: Цифры, что указаны – это приблизительные показатели. При назначении биохимического анализа крови, каждая из лабораторий либо исследовательский центр указывает собственные референтные данные значений, на основании которых врач проводит обследование пациента.

Анализ для выявления показателя в крови уровня триглицерида необходим для постановки диагноза при негативном состоянии организма, других факторов и синдромов, что напрямую влияют на здоровье.

В качестве биологического материала используется кровь (венозная), которая отправляется на биохимию для следующих целей:

  • оценки вероятности заболевания атеросклерозом, что ведет за собой неконтролируемый рост в сосудах холестериновых бляшек, ведущих к их закупорке;
  • наблюдения и составления полной картины текущего лечения определенными препаратами, которые понижают уровень производных глицерина;
  • составления общей липидограммы;
  • обследования пациента, которому необходимо сесть на диету с ограничением употребления в пищу жиров — это от ожирения;
  • обязательного анализа страдающим сахарным диабетом;
  • при обнаружении болезни сердца либо повышении холестерина, особенно это касается детей.

Биохимические исследования венозной крови на уровень показателя триглицеридов делается для выявления баланса органического соединения в организме. Полученные при анализе значения выявляют понижение значений либо их концентрацию. Типовое явление связывают со следующими патологиями и заболеваниями:

  • избыточный вес;
  • сахарный диабет;
  • нервные заболевания;
  • панкреатит;
  • алкогольная зависимость;
  • гипотиреоз;
  • анорексия на нервном фоне;
  • нарушение функций почек или печени;
  • подагра.

Кроме вышеперечисленных патологий наследственного типа и заболеваний, сбой показателя нормального значения ТГ выше уровня может быть у:

  • женщин при беременности либо принимающих контрацептивы на гормональной основе;
  • людей, что принимают медицинские препараты, например, интерфероны, бета-блокаторы, диуретики.

Показатель, что выше нормы так же может быть выявлен, когда анализы сдавались;

  • после переедания;
  • приема алкогольных напитков;
  • курения непосредственно перед процедурой.

И наоборот, снижение уровня ТГ в крови часто означает:

  • о неправильном либо неполноценном питании;
  • нарушение деятельности ЖКХ;
  • гиперфункции паращитовидной и щитовидной железы;
  • патологии легких.

Анализ на уровень ТГ крови рекомендуется делать всем лицам, достигшим 20-ого возраста, хотя бы 1 раз на протяжении около 5 лет для общего контроля состояния организма. Такое исследование поможет в дальнейшем избежать развития скрытых недугов и возникновения новых.

Что означает повышение или понижение уровня триглицеридов в крови?

Триглицериды (триацилглицериды) — это нейтральные жиры, являющиеся энергетическим источником в человеческом организме и основным компонентом клеточных мембран. Эти соединения представляют собой эфиры глицерина и жирных кислот. При повышении их содержания возрастает риск развития атеросклероза артерий, ожирения, ишемической болезни, жировой дистрофии печени. Недостаток триглицеридов приводит к истощению, снижению общей сопротивляемости организма. Поэтому необходимо поддерживать уровень триглицеридов в норме.

Триацилглицериды поступают в организм с жирной пищей. В ходе пищеварения животные и растительные жиры подвергаются действию желчи и липазы поджелудочной железы. Желчь превращает жир в эмульсию, повышая площадь соприкосновения молекул жира с панкреатической липазой. Этот фермент расщепляет жир на глицерин и жирные кислоты, которые всасываются через стенки тонкого кишечника в кровь. Из крови жирные кислоты и глицерин поступают в клетки, становясь исходными элементами для синтеза в организме нейтральных жиров или для образования энергии.

Жиры могут образоваться также из избытка белков и углеводов из поступившей пищи. В крови вновь образованные жиры, вследствие своей гидрофобности, транспортируются в составе липопротеинов.

Триглицериды кровь

На обмен триацилглицеридов влияет много причин. Это гормональная активность, применение лекарственных средств, питание, заболевания внутренних органов.

При каких заболеваниях повышается уровень триглицеридов?

  1. Гипотиреоз — недостаточное функционирование щитовидной железы, при котором обмен веществ замедляется. Соответственно, снижается потребление энергии.
  2. Синдром Иценко — Кушинга. Это повышенная секреция гормонов надпочечников, вызванная их патологией либо патологией гипофиза или гипоталамуса. В таком случае уровень триглицеридов повышается под влиянием глюкокортикоидов, замедляющих утилизацию углеводов. Из них синтезируются нейтральные жиры.
  3. Сахарный диабет 2 типа. При этом превышение нормы глюкозы крови ведет к усиленному синтезу нейтральных жиров.
  4. Жировая дистрофия печени. Это заболевание, связанное не только со злоупотреблением алкоголем, избыточной калорийностью питания. Имеет значение еще и нарушение обмена веществ. Жировая болезнь печени часто сочетается как с диабетом 2 типа, так и с синдромом Иценко — Кушинга.
  5. Беременность.
  6. Поликистоз яичников.
  7. Недостаток тестостерона у мужчин.
  8. Хроническая недостаточность почек.
  9. Желчнокаменная болезнь.
  10. Дислипопротеинемия.

Лекарства, повышающие уровень триацилглицеридов:

  1. Стероидные гормоны.
  2. Оральные контрацептивы, эстрогены, прогестерон.
  3. Адреноблокаторы.

Уровень триацилглицеридов снижается при заболеваниях желез внутренней секреции, недостатке в питании жиров, анорексии. Есть лекарственные средства, снижающие уровень триглицеридов.

При каких заболеваниях уровень нейтральных жиров снижается?

  1. Туберкулез. Происходит общее истощение организма.
  2. Истощение при онкологических заболеваниях. Раковые клетки являются субстратными ловушками, паразитами, потребляющими энергию в больших количествах.
  3. Гипертиреоз. Усиление секреции щитовидной железы приводит к ускорению основного обмена. Нейтральные жиры быстро распадаются на жирные кислоты и глицерин.
  4. Феохромоцитома. Это опухоль надпочечников, продуцирующая катехоламины, которые действуют на клеточные рецепторы, вызывая повышенный распад нейтральных жиров.
  5. Сахарный диабет 1 типа. При таком эндокринном нарушении глюкоза не усваивается, основным источником энергии являются нейтральные жиры, которые и расщепляются. Избыток жирных кислот — причина такого осложнения диабета, как кетоацидоз.
  6. Панкреатит. Недостаточная внешнесекреторная функция поджелудочной железы — причина того, что жиры из пищи усваиваются не полностью.
  7. Нарушение всасывания в тонком кишечнике при воспалительных заболеваниях, целиакии.
  8. Ожоговая болезнь.

Лекарственные препараты, снижающие уровень триглицеридов:

  1. Гормоны щитовидной железы (Эутирокс, Трийодтиронин).
  2. Средства от ожирения (Ксеникал).
  3. Симпатомиметики.
  4. Секвестранты желчных кислот.
  5. Статины для приведения уровня холестерина в норму.

Лабораторные анализы на триглицериды в крови (ТАГ) назначают при диабете, подозрении на ишемическую сердечную болезнь, атеросклероз, эндокринные заболевания, жировую болезнь печени.

Норма триглицеридов зависит от возраста и пола. У молодых мужчин и женщин до 40 лет нижняя граница нормы ТАГ в крови — 40–44 мг/дл, или 0,45–0,5 ммоль/л. Верхняя граница нормы ТАГ — до 180 мг/дл, или 2 ммоль/л. После 40 лет норма увеличивается до 49–286 мг/дл, или до 3,4 ммоль/л.

В биохимическом анализе крови обычно определяется не только этот показатель, но и уровень других липидных фракций. Это помогает врачу определить вид нарушения липидного обмена.

Триглицериды в биохимическом анализе крови: что это, норма, расшифровка

Рассматривая бланк биохимического анализа крови, пациент увидит в нем много незнакомых названий – билирубин, аланинаминотрансфераза, аспартатаминотрансфераза, креатинин, триглицериды. Понимая естественное любопытство человека, пытающегося разобраться в результатах своего анализа, в этой статье мы подробно разберем один из его параметров и ответим на вопрос: «что такое триглицериды в биохимическом анализе крови?»

Триглицериды кровь

Триглицериды кровьВ длинной цепочке биохимических трансформаций жиров триглицериды появляются из глицерина – простого трехатомного спирта. Химик Карл Шееле, впервые получивший это вещество в 1779 году, нашел его вкус сладким, поэтому и решил назвать его глицерином (γλυκός в переводе с греческого означает «сладкий»). Глицерин – весьма активное вещество, охотно вступающее в реакцию с различными жирными кислотами и эфирами.

Союз высших эфиров глицерина и жирных кислот называется в биохимии глицеридами. Всего есть три типа глицеридов – моноглицериды, диглицериды и триглицериды. Разница между ними в количестве замещенных атомов водорода в молекуле глицерина, что хорошо видно на графической формуле этих веществ.

Триглицериды кровьТриглицериды называются биохимиками нейтральными жирами за их определенную завершенность. Самая частая для них химическая реакция – это реакция распада на моноглицериды и диглицериды.

В чистом виде триглицериды не встречаются в человеческом организме – они входят в состав так называемых «липопротеидов».

Липопротеиды – класс особых веществ, состоящих из протеидов (белков) и липидов (жиров). В организме человека липиды делятся на три фракции – триглицериды, фосфолипиды и холестерин. Липиды в разных долях имеются в составе липопротеидов, которых подразделяют на несколько видов – хиломикроны, липопротеиды очень низкой плотности (ЛПОНП), липопротеиды низкой плотности (ЛПВП), липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Все эти вещества отображены в параметрах биохимического анализа крови. Больше всего триглицеридов содержится в хиломикронах – 84-87%; ЛПОНП состоит из триглицеридов (50-54%), фосфолипидов, белков и холестерина; в состав ЛПНП входят холестерин, белок, фосфолипиды и триглицериды (10%); ЛПВП не содержит триглицеридов вовсе.

Триглицериды кровь

У внимательного читателя должен был возникнуть закономерный вопрос: «Если триглицериды в организме человека не встречаются в чистом виде, то откуда взялся такой параметр на бланке результатов биохимического анализа крови?». В ответе нет ничего сложного: если триглицеридов нет в чистом виде в организме, это не означает, что нельзя получить их лабораторным способом. Значение уровня триглицеридов в этом случае будет неким обобщенным уровнем содержания всех триглицеридов в составе липопротеидов. Тоже самое относится к параметрам «общий белок» и «общий билирубин».

Чтобы раскрыть тему полноценно, стоит объяснить назначение липопротеидов в человеческом организме, нормы их содержания и причины возможного дисбаланса.

Жиры (липиды) – это важнейший энергетический источник питания клеток. Всего таких источников три – сахар (углеводы), полипептиды и жиры. Самый востребованный и наименее энергоемкий – углеводы, различные моносахариды, полисахариды и олигосахариды. Глюкоза, сгорая, дает организму необходимый заряд энергии. Недостаток этого источника – его быстрый расход. Сахар сгорает быстро, но довольно медленно восполняется.

Второй по энергоемкости – белок. Функция полипептидов в организме не сводится к питанию тела энергией. Белок – это ценный строительный материал, используемый организмом для создания липопротеидов, гемоглобина и многих других важных белковых образований. Чтобы организм стал сжигать белок, нужны веские основание – чрезмерные нагрузки, голод, сильный холод и другие экстремальные условия.

Жиры универсальны во всех отношениях – это самый энергоемкий источник энергии (в 2-3 раза мощнее глюкозы), катализатор, необходимый для сжигания белков, ценный строительный материал, из которого создаются клеточные мембраны, оболочки нервных клеток, гормоны, ферменты. Некоторые липиды, распадаясь, способны образовывать сахар – источник быстрой энергии. «Горят» липиды долго, а потому человек с жирком обеспечен долгосрочным запасом энергии.

Уже один лишь факт, что жиры – мощный источник энергии, говорит о пользе липидов, включая триглицериды, для организма человека. Но благополучное и малоподвижное течение жизни в современном цивилизованном обществе привело к проблеме «чрезмерного веса», вызванного несбалансированным питанием.

Все липопротеиды участвуют в липидном обмене – транспортировке жиров в ткани организма.

Хиломикроны – самые большие липиды, они доставляют экзогенные (поступающие извне с пищей) триглицериды в печень на переработку, где те расщепляются на более простые биохимические соединения. Печень вырабатывает эндогенные (внутренние) триглицериды, которые доставляются в ткани с помощью ЛПОНП и ЛПНП. Вместе с ними туда поступает жизненно важный для организма липид – холестерин – строительный материал, без которого организм не сможет сформировать мембраны клеток и нервную ткань. Ценные качества холестерина малоизвестны из-за чрезмерной популяризации его негативных свойств в средствах массовой информации.

В медицинской науке принято делить холестерин на «плохой» и «хороший».

В теле здорового человека «плохой холестерин» образовывается, но полностью выводится с помощью ЛПВП. Холестерин с помощью этого липопротеида доставляется в печень на вторичную переработку. В случае гормональных сбоев, болезней, функционального разлада работы органов человеческого организма может возникнуть явление «дислипопротеинемии» – нарушение липидного обмена. Именно оно чаще всего – причина повышения в крови уровня «плохого холестерина». Явление дислипопротеинемии в медицине очень распространенно – по данным ВОЗ оно наблюдается у каждого второго жителя нашей планеты.

Невозможно правильно определить значение того или иного параметра в биохимическом анализе, если не имеешь под рукой диапазон норм, способный указать на наличие или отсутствие патологии. Ниже опубликована таблица с нормами триглицеридов для мужчин и женщин разных возрастов.

Высокий уровень триглицеридов в крови может означать следующее: липидный обмен нарушен и организм неправильно перерабатывает жиры, отсутствует полноценный синтез ЛПВП, образовывается плохой холестерин. Чрезмерно низкий уровень содержания триглицеридов тоже не будет означать ничего хорошего. Более подробно о патологических состояниях, связанных с нарушением содержания уровня триглицеридов в крови, в таблице ниже.

Профилактические меры по снижению уровня триглицеридов

Биохимический анализ крови показал высокий уровень содержания триглицеридов? Хорошо сбалансированного рациона будет достаточно для снижения уровня жиров в 95% случаев.

Триглицериды кровьПервое, что нужно исключить людям, страдающим от полноты вследствие нарушения липидного обмена – это алкоголь. Алкоголь очень тяжело воздействует на печень, нарушая переработку холестерина, образования ЛПВП. Для мужчин особо вредно пиво – в нем содержится растительный аналог женских гормонов-эстрогенов, который стимулирует образование холестерина и эндогенных триглицеридов. Для женщин более опасно вино, которое крайне пагубно действует на весь механизм липидного обмена, особенно во время гестации (беременности).

Не стоит исключать из рациона жирную пищу полностью, нужно помнить, что жир нашему организму тоже необходим – все зависит от ситуации относительно нормализации веса. Надо заменять продукты с обильным содержанием жиров (жирная свинина, сало, копчености) на продукты с нормальным или низким их содержанием (свиная вырезка, говядина, телятина, курятина, морепродукты). Растительное масло, используемое на кухне, должно быть рафинированным.

Нужно есть много овощей, фруктов, не отказываться от желания съесть сырую морковку или кочерыжку от капусты – это очень полезно.

В качестве полезного БАДа рекомендуем рыбий жир, содержащий полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, способствующие синтезу ЛПВП, нормализации липидного обмена, выводу «плохого холестерина».